7 फिटनेस सहायक उपकरण जो हर घर पर आदर्श कसरत दिनचर्या के लिए होना चाहिए
साल भर चलने वाली महामारी और कई लॉकडाउन के कारण कई व्यवसाय बंद हो गए हैं, जिनमें जिम भी शामिल हैं जो काफी समय से अनिश्चित काल के लिए बंद हैं। भले ही कई राज्य धीरे-धीरे प्रतिबंधों में ढील दे रहे हैं, लेकिन लोग अभी भी आशंकित हैं जब जिम जैसी सार्वजनिक सुविधाओं का उपयोग करने की बात आती है – एक बंद जगह, मशीनों और उपकरणों को साझा करना अभी भी बहुत असुरक्षित लगता है। यही कारण है कि अधिकांश जिम-प्रेमी और फिटनेस फ्रीक ने अपने वर्कआउट रूटीन को अपने घरों में स्थानांतरित कर दिया है।
घर पर एक अच्छी कसरत व्यवस्था बनाना मुश्किल नहीं है। हालाँकि, चाहे आप उच्च-तीव्रता वाले व्यायाम या बुनियादी अभ्यास करें, आपकी अधिकतम क्षमता और फिटनेस के वांछित स्तर तक पहुँचने में आपकी मदद करने के लिए कुछ सहायक उपकरण हैं। ये फिटनेस एक्सेसरीज न केवल आपको हर दिन खुद को आगे बढ़ाने के लिए प्रेरित करती हैं, बल्कि इन्हें करते समय सुरक्षा भी सुनिश्चित करती हैं और प्रत्येक व्यायाम की दक्षता को बढ़ाती हैं। घर पर सबसे अच्छे वर्कआउट रूटीन के लिए यहां 7 जरूरी चीजों पर एक त्वरित विवरण दिया गया है –
7 Fitness Accessories For Ideal Workout at Every Home
1. Sounce Adjustable Xiaomi Mi Band
Rs-379/-
भले ही आपकी दिनचर्या उच्च-तीव्रता वाली हो या बुनियादी, आपको अपने प्रदर्शन और महत्वपूर्ण बातों पर नज़र रखनी चाहिए। यह ब्लूटूथ ट्रैकर आपको बिना किसी परेशानी के ऐसा करने में मदद कर सकता है – बस इसे अपने मोबाइल फोन में संबंधित ऐप के साथ जोड़ दें और इसे नियमित रूप से पहनें। यह वाटरप्रूफ भी है, इसलिए इसे पहनकर पसीना बहाने में संकोच न करें!
2. Strauss Adjustable Knee Support Sleeve
घुटने की आस्तीन संपीड़न का एक मूल्यवान तत्व जोड़ती है जो रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है और दर्द को कम करती है, न केवल दौरान बल्कि भारी व्यायाम करने के बाद भी। यह घुटने का समर्थन स्ट्रेचेबल नियोप्रीन सामग्री से बना है जो शरीर की गर्मी को बनाए रखने और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करने में मदद करता है, और नीकेप खोलने से उचित फ्लेक्सन की अनुमति मिलती है।
Rs- 130/-
यह बैंड टिकाऊ और स्ट्रेचेबल फैब्रिक से बना है जो आपकी कलाई की हड्डियों को अतिरिक्त सपोर्ट प्रदान करता है। यह सुनिश्चित करता है कि सभी लक्षित अभ्यास करते समय आपकी कलाई सही संरेखण बनाए रखे, कलाई के दर्द, बेचैनी और चोट को कम करे।
4. Strauss Adjustable Ankle Compression Brace
उच्च-लोचदार और नमी-विकृत नियोप्रीन सामग्री से बना यह टखने का ब्रेस व्यायाम के दौरान किसी भी प्रकार के लिगामेंट की चोट को रोकने में मदद करता है। यह आपके पैर को सूखा और आरामदायक रखता है जबकि क्रॉस क्रॉसिंग स्ट्रैप्स स्थिरता प्रदान करते हैं और टखने के अनावश्यक आंदोलन को प्रतिबंधित करते हैं।
5. Strauss Anti-burst Gym Ball + Foot Pump
Rs- 716/-
यह सौंदर्यपूर्ण और टिकाऊ बॉल प्रीमियम गुणवत्ता वाले पीवीसी का उपयोग करके बनाई गई है जो इसे फटने के लिए प्रतिरोधी और सभी प्रकार के मांसपेशियों के व्यायाम के लिए उपयुक्त बनाती है। यह आपकी मुख्य शक्ति और मांसपेशियों के समन्वय को बेहतर बनाने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, और यह उच्च-तीव्रता वाले प्रशिक्षण के लिए भी उपयुक्त है!
6. Physiostore PVC Mini Gym Ball
प्रीमियम ग्रेड पीवीसी से बनी यह टिकाऊ गेंद पारंपरिक पाइलेट्स और योग दिनचर्या को बढ़ाने के लिए एक बेहतरीन एक्सेसरी है। पीठ और गर्दन में तनाव को दूर करने के लिए इसे फिटनेस कुशन के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
7. Trimmer Sweat Belt
यह आपके कसरत शासन को 10 गुना बढ़ाने के लिए एकदम सही उपकरण है! हल्के नियोप्रीन सामग्री के साथ बनाया गया, यह कमर ट्रेनर आपके शरीर के वक्रों के अनुरूप है और व्यायाम के दौरान शरीर की गर्मी को बढ़ाने में मदद करता है, इस प्रकार सौना प्रभाव से स्लिमिंग और पानी के वजन को हटाने में सहायता करता है।
Rs- 130/-
